你能否在意别人能否讨厌本人？你能否为复杂的人际关系感到疲惫？你能否感到本人的生活离幸福越来越远？在这本《被讨厌的勇气》将给你答案。
这是一本颠覆认知的书，它告诉你：““人可以改变，人人都可以获得幸福。”“人不是缺乏幸福的能力，而是勇气。”
本书作者是岸见一郎和古贺史健，他们是心理学家阿德勒的忠实跟随者，阿德勒是伟大的心理学家，他与弗洛伊德、荣格并称为“心理学的三大巨头”。
这本书是通过对话来展开，围绕青年和愚人两人的对话，有问题，有答案，读起来简单易懂。
《被讨厌的勇气》总销量高达350万册，是亚马逊年度冠军书籍，它不只是心理学从业者的必备参考书，也是心理学爱好者自修的不二之选。
这是一本实用的工具的书，读完它，你会有种“原来人生如此简单”的感叹和惊喜。
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01
已经有一位非常开朗的男生，即便和陌生人也能谈得来，他深受大家的喜爱，也可以霎时令四周的人展露笑容，几乎是一位向日葵般的人，而他的朋友是一个不善与人交往，在与他人攀谈时总觉得不自然，他朋友总会想我要是他就好了。
从阿德勒心理学来说：“首先是学会悦纳目前的本人，即便你再想变成他，也不可能成为他，你不是他，他不是你，你是你就可以。
其次，如果不能感到幸福的话，就不可以不断这样下去，不可以止步不前，必须不断前进。
阿德勒说：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。你之所以想变成其他人，是因为你一味关注着被“给予了什么”，其实，你不应该这样，而是把留意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。
所以说：“人可以改变，人人都可以获得幸福。”
有网友说:“接纳本人，是对本人最大的仁慈。
深以为然。
只要开始学会接纳本人，服从本人的内心，这才是最幸福的生活。
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02
许多愚人都说，幸福是种感觉，幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。
在书中有一个案例，这位朋友她很害怕见人，见到人脸就会红。她说：“无论如何都想治好脸红的恐惧症，为什么想治好呢？她想如果脸红症好了，她就可以跟心仪已久男孩表白，希望能够跟他交往。
其实，是她需要脸红这个症状。对她来说最害怕的事情，就是怕告白后被男孩子拒绝，怕失恋带来的打击和自我否定。
但是，有脸红的存在，她就可以用这个借口来逃避，我之所以不能和他交往，都是因为这个脸红，来说服本人，最初抱着如果治好了脸红，我也可以…这种想法活在幻想之中。
所以，阿德勒说：“人的一切烦恼皆来自人际关系。”当你只看到本人的缺点，根本无法喜欢你本人，而且你还会说。身边人都不情愿跟我这种乖僻人交往。
其实，是因为你太害怕被讨厌，害怕在人际关系中受伤。为了避免在他人与他人的关系中受伤，让本人尽量不去与人接触，这样一来呢，你就可以躲在本人的壳里面，可以不跟任何人发生关联。
当你遭到拒绝的时候，心里就会想，可能是因为我有这个缺点，人家才会拒绝我，如果我没有这个缺点，别人可能会喜欢我。
其实，能够认识本人身上缺点很了不起，但是，在人际关系中根本不可能不受伤。只需是与人有关或大或小都会受伤，也会伤害别人。
正如书中告诉我们的“人不是缺乏幸福的能力，而是勇气。”
愿你以本人喜欢的方式度过一生。
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03
在网上流行一句，在家母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳，如果孩子不爱学习，不听课、不写作业甚至连教科书都忘在学校。
假如孩子不爱学习，这其实是孩子的课题，而不是父母的课题，因而，父母不可能去替孩子学习，也不可能违背孩子的意愿而强迫他去学习。
父母能做的，是在平时与孩子之间建立起“当孩子陷入窘境的时候想要真诚地找父母商量”的信任关系。
无论，在亲密关系、亲子关系中也是如此，当把属于对方的课题分离出去了，除了尊重对方之外，还有一份信任，就是我相信你有能力处理本人的课题、过好本人的生活。
总而言之，关于本人的人生，你能够做的就只要“选择本人认为最好的道路”。
另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。课题分离就是将缠在一起乱七八糟的人际关系之线解开。
我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把本人的课题与别人的课题分离开来。
所以说：“不干涉他人的课题。而一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者本人的课题被别人妄加干涉。只需能够进行课题分离，人际关系就会发生变化。
那如何辨别“这是谁的课题”呢？一个小妙招，你只需要考虑对方做“某种选择所带来的结果，最终要由谁来承担？”就可以了。
04
人并不是因为没有能力而害怕面对课题，而是因为缺乏直面课题的勇气。
令人们迈向本身课题的方法叫做横向关系的鼓励。
要留意，鼓励并不是表扬，因为表扬中隐含了一种有无能力的纵向等级之分，也不是评价，因为评价性言语也是带有一种权威感的纵向关系。
当你真诚自然地表示感激、尊重或者本人真实的感受。人只要在学会自我接纳接的时候，就会明白本人是有价值的，而你人感遭到本人是有价值的时候才可以获得勇气。”
我们需要晓得本人是有价值的，不是从行为标准，而是从存在标准看待的”，其实，一个人只需活着，就对身边的人有价值。而你所能创造的价值，远远比你想得多得多。
虽然我们不想被别人讨厌，但被别人讨厌也没有关系，只需我们拥有改变本人的勇气就好。而踏出改变的第一步，就从这本《被讨厌的勇气》开始吧！
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