大家应该都经历过刷牙出血的血腥场面吧。因为这个，很多人在买牙刷时会选择软软的刷毛，多舒服啊，还不容易牙龈出血。
但其实，太软的刷毛并不能胜任刷牙的工作。
过于追求「软」，刷毛与牙齿表面构成的摩擦力可能会大打折扣，因而无法进入我们牙齿的边边角角，也难以清洁到牙齿缝隙中的菌斑和软垢，为牙齿健康埋下隐患。
拿前几年爆火的超软毛牙刷举例子，这是一款号称由 10000+ 根超软毛组成的「月子牙刷」。
图片来源：全国日用杂品标准化中心
第四军医大学口腔医院曾做过试验，将超软毛的「月子牙刷」与普通牙刷的效果进行比对。为了更为直观地看到牙齿上的菌斑残留情况，意愿者们均使用了菌斑染色剂进行染色，让牙齿上的细菌显示为紫红色。
在刷牙 3 分钟后，使用超软毛「月子牙刷」的意愿者，牙齿上残留的紫红色很多。而使用普通牙刷的意愿者，牙齿上基本没有留下颜色。可见超软毛牙刷清洁能力的确不尽人意。
而牙龈出血，其实往往也并不是因为刷毛太硬。是牙龈本身处于炎症形态，需要先医治牙龈炎症。选择用过软的刷毛，往往只是欲盖弥彰～
刷毛真的不是越软越好，下面 3 步教你学会挑牙刷。
一把合适的牙刷，
次要看刷毛
要选择软硬适中的刷毛。
使用刷毛过软的牙刷，看似每天都在认真刷牙，但实际上牙菌斑早就已经攻占有利地形，开始预备对牙齿形成伤害了。
而且牙菌斑清除不彻底，严重会构成龋齿、牙周炎，牙龈萎缩、红肿疼痛，牙齿松动等问题也可能会接踵而至。
但刷毛过硬当然也不行！刷牙时牙龈有刺痛感，感觉像被牙刷无情地鞭打，就说明太硬啦。刷起来是挺带劲儿，但一不小心就会伤害到牙齿和牙龈。毕竟是刷牙，不是刷锅哇
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